Orientación experta para cada movimiento
Encuentra tu servicio de yoga ideal para tu momento y tu cuerpo. Tanto si te inicias en yoga como si quieres perfeccionar tu práctica, nuestras sesiones guiadas por expertos trabajan fuerza, control y fluidez en cada movimiento.
Te acompaño en cada etapa de tu práctica, adaptando el movimiento a tu cuerpo y a tu momento. Tanto si estás empezando como si buscas profundizar, las sesiones están diseñadas para que ganes confianza, fuerza y conexión contigo.
El Yoga Tradicional por excelencia. Las clases se estructuran en una parte inicial de respiración (Pranayamas), la parte de las posturas (Asanas) y finalizando con unos minutos de relajación (Savasana) El Yoga se adapta al nivel de cada persona, practicaremos un yoga suave y respetuoso con cada cuerpo, sin acelerar procesos, sino dejando que el cuerpo vaya poco a poco abriéndose.
El Yin Yoga puede considerarse un Yoga meditativo. A diferencia del tradicional, en este tipo de yoga el número de posturas a realizar durante la práctica es reducido, ya que lo importante es construir la postura y permanecer en ella entre 2 y 3 minutos (¡mínimo!) Esto ayuda al trabajo del tejido fascial, mejorando nuestra flexibilidad y liberación tensional. Notas: se requiere material (mantas, bloques, cinturón)
Clases orientadas a estar con uno mismo, a la autoescucha e intentar poner en mute nuestro ruido mental. Pueden ser clases genéricas u orientadas a un determinado fin.
El Yoga Nidra es una potente herramienta para llegar a estados de relajación profunda. Iremos a travesando las distintas capas de nuestro cuerpo, hasta llegar al inconsciente y conseguir un estado que equivale al sueño profundo. Esta práctica alivia el estrés, ayuda a cambiar hábitos de vida, trabaja sobre adicciones, mejora la concentración y calidad del sueño y presta mucho como decimos en Asturias.
Clases de respiración y pranayama orientadas a reducir el estrés, aumentar la energía y mejorar la concentración. Aprende a controlar tu mente a través del aire, liberar tensiones y conectar con el presente mediante técnicas de respiración guiada. Ideal para equilibrar cuerpo y mente desde la primera sesión.
Las principales causas de baja laboral según el INSS son los trastornos musculoesqueléticos y los problemas de salud mental. En Samadhi ofrecemos programas “in-house” para aplicar técnicas de higiene postural a través del yoga y sesiones de meditación y relajación para el trabajo mental. Porque prevenir siempre es mejor que curar y la salud y bienestar de nuestros trabajadores repercute en un mejor clima laboral, un rendimiento más eficiente, una reducción del absentismo y, en consecuencia, la empresa consigue una mayor estabilidad laboral y mayores beneficios debido a la reducción de costes salariales. Sesiones totalmente personalizables.
El hipnoparto es una herramienta para tener el control sobre tu propio. Mediante la hipnoterapia y utilizando técnicas de meditación, relajación, visualizaciones y afirmaciones positivas conseguiremos aliviar el dolor y superar nuestros miedos
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